腰痛体操やストレッチをしても腰痛が改善しない！

こんにちは！

長年、腰痛で悩んでいて
頑張ってストレッチをしているけど
なかなか腰痛が改善しない！！

こんなことで困っていませんか？

今回は
体操やストレッチをしても
腰痛が改善しない原因を
お伝えしていきたいと思います。

腰痛体操とは、
身体を動かすことによって
各関節の動く範囲を広げていく運動です。

各関節の動くようにになると
血流が良くなり、回復力が高まります。

また、関節が柔らかくなって
関節や筋肉にかかる負担が軽減するので
痛みにくい身体になっていきます。

ストレッチとは、
筋肉を伸張させることによって
筋肉が柔らかくなっていきます。

すると、
筋肉の硬さによって制限されていた
動きができるようになり、
関節や筋肉に負担がかかりにくい
身体になっていきます。

日常生活の姿勢や仕事で腰に負担がかかって
腰椎や骨盤の関節や筋肉が硬くなり
耐えきれなくなって炎症が起こって
腰痛が発症します。

現代社会では
デスクワークでパソコン使うことが多く
スマートフォンを長時間使い
姿勢が悪くなる人が多くなっています。

腰痛体操やストレッチを行うことによって
日常生活や仕事の姿勢で関節や筋肉が
硬くなるのを予防することができます。

残念ながら、
腰痛体操やストレッチをしただけでは
腰痛が完全になくなるわけではありません。

腰痛体操やストレッチを行うことで
ある程度まで痛みを緩和することはできますが
腰痛を完全に取り除くのは難しいです。

なぜなら、
腰痛の根本的な原因を突き止めていないからです。

腰に痛みがあるので、
腰の状態が悪いのは間違いありません。

ここで重要となってくるのが
「なぜ腰が痛くなったのか？」
「どうやったら腰に負担がかからないのか？」
です。

腰痛体操やストレッチをやっても
腰痛が改善しない場合は
腰以外に原因があるので
一時的に腰や骨盤の動きが良くなっても
日常生活や仕事の姿勢で
元に戻ってしまいます。

腰痛体操やストレッチっても
腰痛の症状が改善しないときは
東広島メディカル整体院にご相談ください。

今日は以上です。

本日もブログを最後までご覧頂き
本当にありがとうございます。

「東広島メディカル整体院」痛み・シビレを根本改善し、最高の笑顔へ